牛磺酸:货真价实还是空有其表?

牛磺酸:货真价实还是空有其表?

 

牛磺酸可能是在能量饮料最突出的成分了,但实际上它是什么东西呢?这种氨基酸的补充可以提高你的精气神,还是说是炒作?



如果你是一个能量饮料和补品的追随者,你可能已经注意到,在你最热衷的一些产品中都含有牛磺酸。牛磺酸,该词来源于希腊语(牛)和拉丁文(金牛座),是一种氨基酸,最早是牛身上提取出来的。传言,牛磺酸与公牛精液,牛尿,或其他任何牛体内的液体都无关。

 

在你喝下一瓶功能饮料之前,让我们谈谈这个“奇妙的分子”到底是什么!

 

牛磺酸与你每天的健康

 

牛磺酸对整体健康和幸福感起着重要的作用。然而,和咖啡因不同的是,牛磺酸不是兴奋剂,而且目前几乎没有证据表明其可以帮助你塑造更大的肌肉或为你提供能量。

 

牛磺酸是天然的几种食物来源。一天平常的饮食中就可能包括50-200毫克牛磺酸,但这完全取决于吃了多少的鱼和肉。当然,你也可以从海藻和海洋植物得到牛磺酸,甚至人体也可以生成一些牛磺酸。


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